Hommikul tarbitav puuviljakiud annab kogu päevaks kerguse tunde ning varustab organismi prebiootikumide ja ensüümidega.

Kui teile meeldib hommikul kohvi juua, siis on parem asendada see puuviljadest valmistatud smuutiga. See aitab ajul kogu päeva jooksul aktiivseks ja energiliseks jääda.